4 Mayıs 2014 Pazar

Sebze Suyu: Vücudunuzun Çöpçüsü

  Herkese merhaba:) Yaza hazırlandığımız bugünlerde tatil planları ya da yazlık alışverişler yaparken, sağlığımız için önemli olan bazı noktaları malesef atlıyoruz. Dolabımızı yaza hazırlarken, aynı zamanda vücudumuzu da yaza hazırlamalıyız. Bunun en önemli ve etkili yollarından biri detoks. Bu yazıda sizi detoks hakkında bilgilendirmek istiyoruz. Beğenerek okumanızı umuyoruz...:)
  “De-toks” kelimesindeki “toks”, toksin manasındadır. Toksin ise vücuttaki çöpler olan asitler, yani diğer deyişle serbest radikallerdir. Vücudumuz bu toksinleri atmak için her gün büyük çaba gösterir. İdrarla, terle, dışkıyla bu toksinleri atarız. Ama, toksinleri atmada vücudun günlük kapasitesinin üstüne çıkacak şekilde besleniyoruz. O yüzden sebze suyunu günlük içerek vücudumuzun bu çabasına destek olmalıyız.

  Detoksun vüdudumuza faydaları saymakla bitmez aslında. En basit tabiriyle sebze suyu vücudunuzun çöpçüsüdür. Günde tüketeceğiniz iki bardak sebze suyu; yediğiniz et, un, şeker ve işlenmiş gıdaların vücuda verdiği zararı azaltıp, sizi genç tutar. Bunun dışında başlıca diğer yararları şunlardır;
  • Sebze suyu içerek, “insülin rezistansı” denilen ve kilo almaya neden olan durumdan çok hızlı kurtuluruz.
  • Sebzeler bizim en doğru enerji kaynağımızdır. Çünkü enerjiye ihtiyacı olan biz değil, hücrelerimizdir.
  • Sebzelerin renkleri koyulaştıkça daha çok asit temizleyebilirler. Çünkü içlerinde daha çok antioksidan vardır.
  • Depresyon ile bağırsak sağlığının yakın alakası var. Çünkü mutluluk hormonu seratoninin büyük kısmı, bağırsakta yapılır. Mutsuz bağırsaklar, varsa mutsuz oluruz. Çözüm kesinlikle sebze ağılıklı beslenmektir.
  • Sebze suyu, şekerin vücuda zararını temizler. Kötü beslenmenin zararlarından kurtulmak için sebze suyu içmek şarttır.

  Uzmanlar bir bardak sebze suyunun iyi gelmeyeceği hastalık yok diyorlar, düşünün ne kadar yararlı. Ne kadar çok sebze yemeği yersek yiyelim, sebze suyunun içindeki miktar kadar yememiz ve her gün düzenli olarak yememiz malesef pek mümkün olmuyor her zaman. Ayrıca sebzeleri taze ve çiğ tüketmek çok daha yararlı. Biz hep meyvenin suyunu sıkar, sebzeyi yeriz fakat uzmanlara göre doğru olan ve uzun yaşamın sırrı meyveyi yiyip, sebzeyi içmek.
  10 günlük bir dönem için akşam yemeğini 5’te yiyip, geceyi 2 bardak sebze suyu içerek geçirirseniz, hızlı bir detoks yapmış olursunuz. Biz yarından itibaren 10 gün süren bu programı uygulayacağız. Siz de bugün malzemeleri temin edip bizimle programa başlayabilirsiniz:) Doğru olan bunu rutin olarak her gün uygulamak, fakat başlangıç olarak bu programı denemeyi uygun bulduk. Tabiki sonrasında da kalıcı hale getirmeyi düşünüyoruz. Yalnız bu süreç içerisinide mümkün olduğunca zararlı besinlerden, sigara ve alkolden uzak durmak en doğrusu. Beslenme şeklimizle de bu programı desteklemeliyiz. Bizim amacımız daha sağlıklı olmak, fakat eğer sizin temel amacınız kilo vermekse detoks diyeti uygulamalısınız ki bunun için çok daha fazla sebze suyu tüketmeniz gerekmektedir.
  Gelelim hangi sebze türlerinin neye iyi geldiğine:
* Sarı ve turuncu renkli sebzeler: Hücre zarlarını korur.
* Yeşil ve beyaz sebzeler: DNA tamiri yapar.
* Mor renkli sebzeler: Bağışıklığı arttırır ve ömrü uzatır.
Bu sebze sularına baharatları katmak da gerekir. Zerdeçal, zencefil, kırmızıbiber, Himalaya tuzu, tarçın gibi baharatlar karışımlara katılabilir. Ayrıca sebze suyunuza limon ve zeytinyağı da ilave ederseniz çok daha iyi olur.
  Sebze suyunun içeriğini seçmek size kalmış. Çeşitli sebzeleri blender'dan geçirip sebze suyunuzu hazırlayabilirsiniz. İşte sizin için seçtiğimiz sebze suyu tarifleri;
  • 1 salatalık, 1 avuç kereviz yaprağı, 1 avuç fesleğen yaprağı, 1 limon (soyulmuş)
  • 2 domates, 4-6 havuç, 2 adet kereviz sapı ve yaprağı ya da 1 küçük soyulmuş kereviz, yarım demet taze kişniş ya da maydanoz, 1 adet kabuklan soyulmuş limon
  • 2 adet yeşil elma, 4 adet kırmızı pancar, 3 adet havuç, yazım limon suyu, taze zencefil
  • 1/2 kilo ıspanak, 1 adet yeşil elma, 1 adet armut, yarım limon, taze zencefil
  • 1/2 kilo ıspanak, 3 adet havuç, 2 adet greyfurt*, taze zencefil, limon suyu
* tarifin aslı portakal ile yapılıyor fakat; 1 bardak portakal suyu (200ml) = 100 kcal olduğundan biz greyfurt suyu tercih ediyoruz. 1 bardak greyfurt suyu (200ml) = 66 kcal

14 Nisan 2014 Pazartesi

Ailemizin Yeni Üyesi Loreal Skin Perfection Serisi

 


Skin perfection ile  kusursuz cilt hareketi başladı..
Kusursuz bir cilt , ciltteki renk eşitliği ve küçülmüş gözenek etkilerini duyunca biz Loreal'in skin perfection serisini denemeden geçemedik. Kısa bir süre kullanmak, tavsiye etmek için yettide arttı...
Kusursuzlaştırıcı günlük nemlendirici, ipeksi krem dokusuyla cildi nemlendirir ve makyaj öncesi güzel bir zemin hazırlar..
BB Cream 5 in 1 ise BB grubunda bizim için iyi bir yere oturdu. Kendinize uygun olan tonu seçip, fondotenlerden uzaklaştığınız bahar aylarında rahatlıkla kullanabilirsiniz.




Bioderma Sebium Foaming Gel Temizleme Jeli ile yüzümü yıkadıktan sonra 
Bioderma Sensibio H2O( durulama gerektirmeyen temizleme suyu)  kullanıp nemlendirici olarak artık ailemizin yeni üyesi Loreal Skin Perfection nemlendiricisini kullanıyorum. Hemen ardındaki sırayı ise BB Cream 5 in 1 alıyor. (açık ton) 
Nemlendirici ve BB krem cildinizin güniük nem ihtiyacını karşılamak için oldukça yeterli oluyor. Üstelik gün içinde parlama da yapmıyor. Kapatıcılığı orta derecede. Fakat en önemli özelliklerinden biri de  UV koruması ve GFK 25 ile cildimizi güneşin zararlı etkilerinden koruması. Cilt kusursuzlaştırıcı etkisini kısa zamanda gösteren seri kesinlikle denemeye değer.

Cildinizin kalitesinin arttığını hissedeceksiniz!

25 Mart 2014 Salı

Cilt Problemleri İçin Doğal Çözümler

 Herkese merhaba:) hepimiz doğanın bize sağladığı besinlerle besleniyoruz fakat doğa okadar zengin ki sadece beslenme amaçlı değil, güzellik ve bakım amaçlı kullanmamız da mümkün. Bazen bir sorunu düzeltmek için kullandığımız kimyasallarla malesef sorunu daha da çözümsüz hale getiriyoıruz. Bu nedenle, bizce ne doğru olanı mümkün olduğunca doğal çözümler aramak.
 Bu yazımızda sizlere bitkibilim ve güzellik uzmanı Suna Dumankaya'nın bazı sorunlara doğal uygulamalarla geliştirdiği çözümleri ve doğal bakım kürlerini paylaşacağız. Keyifle okumanızı dileriz:)

1.Göz çevresindeki morluklar için; Eğer alerjik bir cildiniz yoksa çileği ezip yumurta akı ve yulafla karıştırarak göz çevrenize uygulayabilirsiniz.
Kivi ve elmaları yedikten sonra sakın kabuklarını çöpe atmayın, göz çevrenize koyup beklettiğinizde morluklara iyi geldiğinizi göreceksiniz.



2.Sivilceler ve sivilce lekeleri için; Bal, limon suyu ve yeşil çay karışımıyla bir maske elde ederek sivilcelerinizin üzeribe uygulayın. Ayrıca doktorunuzun tavsiyesiyle aldığınız antibiyotiği ezip limon suyuyla karıştırıp sivilcelerinizin üstüne uygulayabilirsiniz.
3.Güneş lekeleri için; 1 tatlı kaşığı çökelek, 1 tatlı kaşığı süt, 1 çat kaşığının yarısı kadar kabartma tozu ve iki damla limonu karıştırıp lekeli bölgeye uygulayın. 15 dakika sonra ovalayarak çıkarın. Bu uygulamanın zamanı kıştır, kışın uygulanıp yaza hazırlanmak en doğrusudur. Ayrıca Suna Dumankaya yazın en az 30 spf koruyucular kullanmamız gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor.


4.Çatlaklar için; 1 kahve fincanı toz şeker, 1 kahve fincanı türk kahvesi, 1 çay kaşığı tarçın, biraz süt veya suyla karıştırılır ve peeling görevi görmek üzere çatlaklara uygulanır. Bu uygulamadan sonra susam yağı ve limon suyu ile tonik yapılabilir. uzmanımız limonun cilt için çok yararlı olduğunun altını çiziyor. "Limon cildi sıkılaştırır, dirileştirir, beyazlaştırır." diyerek limonun önemini belirtiyor.
5.Ağda lekeleri için; Bu lekeler malesef birçok kadının ortak problemi. Çözümü ise basit, çeyrek armutu rendeleyin, 1 tatlı kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı bebek pudrası ve 1 çay kaşığı nişasta ile karıştırın, haftada iki kere lekeli bölgelere uygulayın.
6.Yüzdeki soyulmalar için; Mutlaka koruyucu kullanılması gerektiğini söyleyen uzmanımız maden suyu ve elma suyunun soyulmalara antiseptik özelliği gösterdiğini söylüyor.
7.Yüzdeki belirgin kılcal damarlar için; Yulaf unu, süt, zeytinyağı, 1 çorba kaşığı taze ananas suyu karısımıyla maske yapın. Bu ciltteki hassasiyeti alır ve arkasından üzüm çekirdeği yağıyla masaj yapın. Fakat en önemli nokta yağın tamamen doğal olması.
8.Kırışıklıklar için; Mayanın nekadar yararlı olduğu uzmanımız tarafından da onaylandı. Yaş mayayı yoğurtla macun kıvamına gelecek şekilde karıştırın. Cildiniz hassassa süt kullanabilirsiniz. Yüzünüze uyguladıktan sonra 20 dakika bekletin ve önce nemli havluyla yumuşatıp ardından suyla durulayın. Suna Dumankaya maskenin göz çevresine de uygulanabileceğini, hiçbir zararı olmadığını ve doğal botoks görevi gördüğünü belirtti.
Biz de blogumuzda mayanın faydalarını sizinle paylaşmıştık. Kaçıranlar için daha önce yayınladığımız maya maskesi yazısını hatırlatalım ===> tık tık

13 Mart 2014 Perşembe

Sağlıklı ve Hacimli Saçlar İçin Karanfil Kürü

  Herkese merhaba bu yazımızda size çok basit ama saçlarınız için çok etkili bir formülden bahsedeceğiz. Hepimiz saçlarımızın sağlıklı görünmesini ve hacimli olmasını isteriz fakat malesef saçlarımız dış etkenlerden, kullandığımız kimyasallardan ve şekillendiricilerden dolayı oldukça yıpranıyor. Ayrıca saçlarınız ince telliyse duştan çıktıktan bikaç saat sonra hacimli ve canlı duruşunu kaybedip ağırlaşabiliyor. Bu etkilerin bazılarına engel olmak mümkün olmuyor malesef. Fakat eğer diğer yandan da saçımıza güçlendirici doğal bir destek sağlarsak, olumsuz etkileri azaltmış oluruz.
  Sağlıklı ve hacimli saçlar için; bir avuç karanfili bir litre oda sıcaklığındaki suda, 1 gün bekletin. Elde ettiğiniz suyu duştan çıkmadan önce saçlarınızın son durulama suyu olarak kullanabilirsiniz. Saç diplerinize masaj yaparak suyu dökün. Saçınıza uyguladıktan sonra durulamanız gerekmiyor. İkinci bir yol ise; su ile tarağınızı ıslatarak saçlarınızı tarayın. Yapılan uygulamayı haftanın 4 günü devam ettirebilirsiniz.


 Resimde de gördüğünüz gibi karanfil suda bekleyince suyun rengi değişiyor ve karanfilin özü suyla birleşiyor, bu nedenle mutlaka bir gün bekletin. Biz bu kürü uyguladık ve gerçekten saçlarımızın daha hacimli olduğunu fark ettik ve saçlarımızdaki kırıkların onarımı için sürekli uygulamaya devam edeceğiz. Kürü uyguladıktan sonra internetten yaptığımız araştırmada da karanfilin çok yararlı olduğunu gördük. Karanfilin başlıca faydaları;
  1. Saçlarınızın daha hacimli olması için karanfilden faydalanabilirsiniz.
  2. Saç dökülmelerinin nedenini kısa sürede etkisiz hale getirerek dökülmeleri durdurur.
  3. Saç dökülmelerini engellediği gibi yeni saç oluşumlarının da artmasını sağlar.
  4. Parlak, canlı ve pürüzsüz saç telleri için karanfil bitkisinin kullanılması gereklidir.
  5. Uzun süreli kullanımlarda saçların daha çabuk uzamasını sağlar.
  6. Saç kırıklarını onardığı ve daha sağlıklı saç telleri yarattığı gözlemlenmiştir.
  7. Saç köklerinde vitamin ve mineral eksikliğinde görülen mantar oluşumlarını kısa süre içinde giderir.
  8. Saç derisinin daha sağlıklı hale gelebilmesi için karanfil kullanımının yanı sıra saç köklerinin oksijen alımını kolaylaştırır.
  9. Elde edilen sağlıklı saç görüntüsünün uzun süre korunmasına yardımcıdır. Daha kolay şekil alan saçlar canlılığını uzun süre yitirmez
  10. Karanfilin mikropları öldürücü özelliği vardır. Bu nedenle saç derisinin sağlıklı gelişimi bakımından faydalıdır.

6 Mart 2014 Perşembe

The Body Shop Face Mist

 Gün içinde bazen cildimiz kuruyabiliyor ve nemlendirme gereği duyuyoruz. Fakat makyajın üzerine nemlendirici uygulayamıyoruz. Tam tersi şekilde yaz aylarında da ferahlamaya ihtiyacımız oluyor ve makyajı uyguladıktan sonra yüzümüzü yıkayamıyoruz malesef. Bu sorunlara çözümü The Body Shop'ta bulduk. The Body Shop'ın mükemmel ürünleri Vitamin C ve Vitamin E içeren face mistlerden bahsetmeden geçemeyeceğiz...
 

Makyaj yaptıktan sonra gün içerisinde makyajın üzerine nemlendirici veya ferahlatacak başka birşey sürmemiz pek mümkün olmuyor. Fakat bu face mistleri ister temiz cilde ister makyajınızın üzerine kullanmanız ve gün boyu ferah ve nemli bir cilde kavuşmanız mümkün. Aynı zamanda makyajınızı sabitlemenize de yardımcı olacak bu iki ürünü çok seveceksiniz. 
Eğer cildiniz benim gibi hassas ve kuruysa  Vitamin E içeren ürünü tercih etmelisiz. Turuncu ürün yüksek dozda C vitamini içeriyor ve cilde canlılık veriyor. Fakat cildi hassas olanlara kesinlikle önerilmiyor. Bana uygulandığında yüzümün biraz yandığını hissettim ve tercihimi vitamin E olandan kullandım:)
Face Mistlerin fiyatı ise; vitamin E 29,90TL ve vitamin C 34,90TL. Üstelik şuan The Body Shop'ta yüz grubunda 3 al 2 öde kampanyası var, kaçırmayın deriz:)
Eminim cildinize göre tercih yapıp bu mistlere kavuştuğunuzda gün boyu ferahlığa ve nemli bir cilde kavuşmuş olacaksınız:)

3 Mart 2014 Pazartesi

And the Oscar goes too...:)

Tüm dünyanın merakla beklediği, sinemanın en prestijli ödülleri Oscarlar dün geceki törenle sahiplerini buldu. Bu kadar önemli ve herkesçe takip edilen bu organizasyonu bizde ele almak istedik. Görkemli filmler ve oyunculukların yanı sıra tabiki bir Oscar klasiği olan, ünlülerin kırmızı halı pozları da bugünün en çok konuşulan konularındandı. Harika kostümlere geçmeden önce ödül alan film ve oyunculardan kısaca bahsetmek isteriz.
Başlangıcı bizim de çok beğenerek izlediğimiz ve çok etkilendiğimiz 12 Years A Slave (12 Yıllık Esaret) ile yapmak istiyoruz. Harika bir konusu olan bu film en iyi film ödülünü aldı. En ses getiren film, en iyi yönetmen dahil tam 6 dalda ödül alan Gravity oldu. En İyi Erkek Oyuncu Matthew McConaughey ve En İyi Kadın Oyuncu Cate Blanchett seçildi. Ödül listesinin tamamını yazının sonunda bulabilirsiniz.
Şimdi gelelim bizi en çok ilgilendiren kısım olan kostümlere:) Yine göz kamaştıracak bir şıklık yarışı vardı kırmızı halıda. Biz de favorilerimizi sizinle paylaşmak istedik.


İlk olarak herkesin sevdiği ve beğendiği Brad Pitt-Angeline Jolie çiftiyle başlamak istedik. İkisi de çok şık ve harika gözüküyorlar.


Bizce içlerinden en doğru tercihi yapan Kim Kardashian.




İşte bizim için gecenin en şıkları; Charlize Theron mükemmel siyah elbisesiyle harika gözüküyor-Dior Couture
Kate Hudson omuzundaki hoş detayıyla çok doğru bir seçim yapmış-Versace
Lupita Nyongo uçuş uçuş mavi elbisesiyle çok şık-Prada
Jennifer Lawrence  kırmızı sırt dekolteli beli peplum detaylı elbisesiyle ve saç modeliyle çok hoş gözüküyor.
Sandro Bullock diğer modellere göre daha klasik bir tercih yapmış, ama oda çok asil ve şık.


Elbisesini arka plana alan Olivia Wilde aksesuarları ve kırmızı detaylı çantasıyla dikkat çekiyordu.
  

          Elbisesinde olduğu gibi takılarında ve saç modelinde de doğallığı tercih eden Jessica Biel çok zarif görünüyor.Bu tür organizasyonlarda akıllara gelen abartı ritüelini kıran Jessica Biel sade detaylarla da göz kamaştırıcı olunabileceğinin kanıtıdır.  -Chanel



 Ne yazık ki erkeklerin biz bayanlar kadar çok seçeneği olmuyor kıyafette. Heleki böyle organizasyonlarda. Ama yinede hepsi takımlarını kendilerine göre yorumlamış çok şık görünüyorlar:) Brad Pitt klasik bir görünüm tercih etmiş-Tom Ford-, her kıyafetle kombinlenebilen vazgeçilmez beyaz gömlekle ve yüzüğüyle herzamanki gibi dikkatleri üzerine çekerken, Zac Efron ise bu özel gün için incelen ve kısalan kravat modasını takip etmiş ve şık bir görünüm elde etmiştir. Will Smith ise alışılmışındışında bir görünüm tercih etmiş, fularıyla çok şık.




vee en başarılı selfie:)) Görkemli tören bitti, ödüller dağıtıldı fakat uzuun süre konuşulacağı kesin;))

En İyi Film: 12 Years A Slave (12 Yıllık Esaret)
En İyi Yönetmen: Alfonso Cuarón / Gravity
En İyi Kadın Oyuncu: Cate Blanchett / Blue Jasmine (Mavi Yasemin)
En İyi Erkek Oyuncu:Matthew McConaughey / Dallas Buyers Club (Sınırsızlar Kulübü)
En İyi Yardımcı Erkek Oyuncu: Jared Leto / Dallas Buyers Club
En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu: Lupita Nyong'o / 12 Years A Slave (12 Yıllık Esaret)
En İyi Görüntü Yönetmeni: EmmanuelLubezki / Gravity
En İyi Kostüm Tasarımı: Catherine Martin / The Great Gatsby
En İyi Saç ve Makyaj Tasarımı: Adruitha Lee, Robin Mathews / Dallas Buyers Club
En İyi Kısa Animasyon: Mr. Hublot / Laurent Witz ve Alexandre Espigares
En İyi Animasyon: Frozen
En İyi Görsel Efekt: Tim Webber ve Brian Cox /Gravity (Yerçekimi)
En iyi Kısa Film: Helium / Anders Walter ve Kim Magnusson
En İyi Kısa Belgesel: The Lady in Number 6 / Malcolm Clarke ve Nicholas Reed
En İyi Belgesel: 20 Feet From Stardom / Morgan Neville, Gil Frieseri ve Caitrin Rogers
En İyi Yabancı Film: The Great Beauty (Muhteşem Güzellik) / Paolo Sorrentino - İtalya
En İyi Ses Miksajı: Gravity / Skip Lievsay
En İyi Ses Kurgusu: Gravity
En İyi Kurgu: Gravity / Alfonso Cuarón ve Mark Sanger
En İyi Yapım Tasarımı: Catherine Martin ve Beverly Dean / The Great Gatsby
En İyi Orijinal Müzik: Steven Price / Gravity
En İyi Şarkı: Let It Go / Kristen Anderson Lopez ve Robert Lopez, Frozen animasyon filmiyle
En İyi Uyarlama Senaryo: John Ridley / 12 Years A Slave (12 Yıllık Esaret)
En İyi Özgün Senaryo: Spike Jonze / Her (Aşk)

28 Şubat 2014 Cuma

Maya Maskesi

Yüzünüzü nemlendirmek ve dış etkenlere karşı korumak için mayadan yararlanabilirsiniz. Yüksek dozda protein içeren maya cilt dokularının yeniden yapılanmasını sağlıyor. Bir paket yaş mayayı macun kıvamına gelene kadar sütle karıştırın, yüz ve boynunuza masaj yaparak sürün. 15 dakika bekleyip önce ılık sonra soğuk suyla durulayın.
Biz maskeyi uyguladık ve deneyimlerimizi sizinle paylaşmak istedik. Birimiz maskeyi hazırladı, diğerine uyguladı:)


  Maskenin kıvamı çok önemli çünkü sütü az koyduğunuzda yani çok yoğun haldeyken uygulamak çok zor bu nedenle sütü az az ekleyerek kıvamı tutturabilirsiniz. 15 dakika maske için yeterli, çünkü 15 dakika sonunda maskenin kuruyup yüzünüzde sertleştiğini hissediyorsunuz. Maskeden sonra yüzümün çok pürüzsüz olduğunu hissettim. Nemlendirici uygulamama gerek kalmadı çünkü maske cildimi gerçekten çok yeterli bir şekilde nemlendirdi. Çene ve burun bölgesinde gözenek ve siyah noktaların yok açtığı pürüzlere de kesinlikle iyi geldiğini söyleyebilirim. Ayrıca ciltte gözle görülür bir canlılık ve parlaklık sağladığını fark ettik.
  Maskeyi haftada bir kere uygulamanız yeterli. Bizim için en önemlisi cilt yenileyici özelliği. Aksatmadan uyguladığınızda cildinizin canlandığını ve renk dengesinin sağlandığını göreceksiniz.